Wie decke ich den täglichen Jodbedarf?

Jod ist ein essentielles Spurenelement mit besonderer Bedeutung für die Schilddrüse. Das ist jedoch nur ein Aspekt, denn jede Körperzelle benötigt ein Quantum Jod. Jod trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Wahrnehmung sowie einem Funktionieren des Nervensystems und der Haut bei.

Jod muss mit der Nahrung aufgenommen werden. Da die Jodgehalte im Boden gering sind, enthalten Agrarprodukte sehr wenig Jod.Der tägliche Bedarf an Jod wird derzeit gemäß den Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.) auf 200µg pro Tag geschätzt. Jod nimmt man in ausreichender Menge eigentlich nur durch den Genuss von Seefisch oder Algen zu sich. So enthält zum Beispiel Schellfisch 135µg Jod pro 100g, während Hecht oder Karpfen als Süßwasserfische nahezu kein Jod enthalten. Wer also täglich 200g Seefisch zu sich nimmt muss sich vermutlich keine Gedanken um seine tägliche Jodzufuhr machen.Auch Algen können eine zuverlässige Jodquelle darstellen, so dass Liebhaber von Sushi klar bevorzugt sind. Eine Deckung des Jodbedarfs durch Milch oder Milchprodukte ist prinzipiell fraglich. Auch andere Lebensmittel sind im normalen Maße nicht ausreichend, um den Jodbedarf zu decken.Jodiertes Salz kann dazu beitragen, die Jodzufuhr zu verbessern, der gute Rechner wird jedoch leicht feststellen, dass mit dem Versuch, durch jodiertes Salz die Fischzufuhr zu ersetzen, die tägliche Salzzufuhr bedenklich erhöht werden müsste (Jodsalz enthält circa 15 bis 25 µg Jod pro Gramm Salz).Wer jedoch kein Fischliebhaber oder sogar Vegetarier oder Veganer ist sollte sich auf alle Fälle schlau machen, wie er zukünftig den Jodbedarf zu decken gedenkt.

Quantum Jod

Quantum Jod ist ein hochdosiertes Jodpräparat, in dem natürliches Jod aus Seetang-Extrakt in eine gefällige Kräuterrezeptur eingearbeitet wurde. Die Rezeptur mit Kümmel, Fenchel und Pfefferminze ist gut verträglich. Das Produkt ist für Vegetarier und Veganer gut geeignet.

Zutaten (400mg pro Kapsel):

Kümmelpulver 24%, Fenchelpulver 23%, Kelp (0,5% Jod) 23%, Pfefferminzpulver 12%, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose

Nährwerte pro empfohlener täglicher Verzehrsmenge:

(RM (%): Referenzmenge (für den durchschnittlichen Erwachsenen) nach LMIV/VO1169/EG)

Empfohlene tägliche Verzehrsmenge:

1 Kapsel a 400mg am Tag. Gerne nach oder zum Essen verzehren.

Warnhinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Nicht in Reichweite von Kindern aufbewahren. Die angegebene tägliche Verzehrsmenge darf nich überschritten werden.

Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose

Wir haben uns aus Rücksicht auf die Kunden, die Vegetarier oder Veganer sind, bei den Kapselhüllen für Cellulose entschieden. Bei Kapseln aus Hydroxypropylmethylcellulose wird die Cellulose so bearbeitet, dass sie im Magen bzw. wenn sie mit Feuchtigkeit zusammenkommt aufweicht und porös wird, so dass die Inhalte der Kapsel austreten können. Die Cellulose wird dabei nicht verdaut sondern als "Ballaststoff" wieder ausgeschieden.